Zacznij wcześniej niż później.

Obrazek posiada pusty atrybut alt; plik o nazwie 1-1.png

„O odporność należy dbać przez cały rok” – każdy to wie, a jednak przypominamy sobie o tym zazwyczaj w jesiennych miesiącach. Często w momencie, kiedy już zaczynamy czuć się gorzej i chcemy jak najszybciej zablokować rozwijającą się infekcję. O odporność należy nie tyle pamiętać przez cały rok – ile sprawić by dbanie o nią stało się naszym nawykiem, codziennością.

Więc przypominam odrobinę wcześniej ! 🙂

Zacznij wcześniej niż później dbać o samopoczucie i odporność.

Kilka słów o odporności:

W utrzymaniu odporności bierze udział cały organizm. To praca zespołowa, gdzie każdy narząd oraz układ ma swoje zadanie.Na te, które mają bliższy kontakt ze światem tzn. skóra, drogi oddechowe, przewód pokarmowy powinniśmy zwrócić szczególną uwagę i wspomagać je szczególnie.


Przewód pokarmowy – a konkretniej jelita – sprawują wiele istotnych funkcji w naszym organizmie. Oprócz produkowania wielu cennych związków (np. witamin), flora ta tworzy swoisty ekosystem, którego równowaga stanowi najlepsze zabezpieczenie przed inwazją szkodliwych patogenów z zewnątrz – głównie bakterii chorobotwórczych, grzybów i pasożytów.

Równowagę tę łatwo zachwiać przez różne czynniki.

Sposobów na zadbanie o swoją odporność jest bardzo dużo. Niektórzy są zwolennikami sposobów farmakologicznych inni są wierni „sposobom babci”. Jestem zdania, że należy mieć otwartą głowę i szukać takiego rozwiązania, które będzie dla nas najlepsze i najwygodniejsze.

W myśl zasady, że: metoda ma się dopasować do Ciebie, a nie ty do niej 🙂 Tylko wtedy ma szanse Cię nie uwierać i stać się Twoim nawykiem.

Chciałabym systematycznie przedstawiać różne sposoby na zadbanie i wzmocnienie swojej odporności i mam nadzieję, że każdy odnajdzie w tym coś dla siebie.

To ciało kontroluje infekcje, a nie leki. Bez wzmocnienia odporności, lekarstwa nie mają znaczenia.

Marc Lappé