PROPOZYCJA POSIŁKÓW KOKTAJL NA II ŚNIADANIE

KOKTAJL BANANOWY

kasza jaglana ugotowana – 2 łyżki

napój roślinny-sojowy/ mleko krowie 2-3% – 250 ml

banan mały

szczypta kardamonu cynamonu

łyżeczka masła orzechowego

Sposób przygotowania: Wszystkie składniki zblenduj. Jeśli według Ciebie jest za gęste dodaj wody.

KOKTAJL JAGLANO CZEKOLADOWY

kasza jaglanaugotowana/ płatki jaglane – 2 łyżki

napój roślinny-sojowy/ mleko krowie 2-3% – 250 ml

5 namoczonych wczesniej daktyli

łyżka kako

łyżeczka masła orzechowego

KOKTAJ TRUSKAWKOWO OWSIANY

płatki owsiane namoczone przez noc– 2 łyżki

truskawki – szklanka

napój roślinny-sojowy/ mleko krowie 2-3% – 250 ml

łyżeczka miodu/ syropu z agawy – opcjonalnie