Zmień swoje nawyki żywieniowe

Zmiana nawyków żywieniowych > kolejna dieta

Jestem dietetyczką,
oraz Psychodietetyczką

Z wykształcenia, z wyboru i z chęci pomagania w doskonaleniu świadomości żywieniowej.

Pomagam zmienić nawyki pokarmowe, czerpać radość z jedzenia oraz staram się uświadomić,
że warto lubić siebie już teraz, niezależnie czy ważysz 50, 100 czy 150kg.

Wykorzystuję w swojej pracy m.in. techniki i elementy terapii poznawczo-behawioralnej. 
Praktykuję holistyczne podejście do problemów jedzeniowych.

Małgorzata Słoniewicz – Psychodietetyczka

Porozmawiajmy

Szukasz porady żywieniowej, pomocy na starcie?
Chętnie porozmawiam z Tobą o tym, co możesz zrobić aby zrealizować Twój plan.
Być może przyczyna wcześniejszych niepowodzeń tkwi nie tam gdzie myślisz…

Pomogę Ci, jeżeli:

  • Szukasz porady w zakresie żywienia
  • Czujesz się przytłoczona informacjami
  • Nie wiesz jak wykorzystać je w codzienności
  • Zajadasz stres lub inne emocje
  • Masz dość ciągłego bycia na diecie
  • Chcesz zredukować swoją wagę bez dużych restrykcji
  • Brakuje Ci motywacji i masz niskie poczucie skuteczności
  • Doświadczyłaś wielokrotnego efektu jojo

Im bardziej dopasowana dieta do Twojego stylu życia tym łatwiej będzie Ci ją wprowadzić w codzienność.

Zobacz na co zwracam uwagę w przykładowych kategoriach zawodowych:

Dietetyk czy Psychodietetyk?

Szukasz porady w zakresie żywienia i nie jesteś pewien do jakiego specjalisty się udać?
Przeczytaj co różni te dwie profesje i jaka konsultacja w tym momencie będzie bardziej pomocna dla Ciebie.

Dietetyk

Praca dietetyka w głównej mierze opiera się na określeniu roli składników pokarmowych w organizmie, profilaktyce żywieniowej chorób, planowaniu (układaniu) jadłospisów. Dietetyk powinien uczyć zasad zdrowego odżywiania.

  • Pomoże wypracować zdrowe nawyki żywieniowe
  • Zbilansuje dietę
  • Określi składniki pokarmowe w organizmie
  • Popracuje nad Twoją aktualną dietą
  • Poprawi Twoje samopoczucie
  • Pomoże zmniejszyć, zwiększyć lub utrzymać określoną masę ciała
  • Pomoże zmniejszyć dolegliwości towarzyszące chorobom dieto-zależnym

Czytaj dalej jak pracuje dietetyk

Psychodietetyk

Psychodietetyk to połączenie dietetyka i psychologa, czyli kogoś, kto nie tylko rozpisze dietę i doradzi, jak jeść, ale też pomoże uporać się z problemami natury psychicznej, które dokuczają pacjentowi i przeszkadzają nawiązać zdrową relację z jedzeniem.

  • Zadba o psychologiczną motywację do zmiany
  • Będzie towarzyszył Ci w procesie zmian
  • Pomoże znaleźć pozażywieniowe aspekty nadwagi, niedowagi
  • Określi przyczynę niewłaściwej relacji z jedzeniem
  • Pomaga zidentyfikować przyczyny niepowodzeń

Czytaj więcej jak pracuje psychodietetyk

Przebieg współpracy

Ile to wszystko zajmie?

Psychodietetyczka na Youtube

Wraz z Gdańskim Ośrodkiem Sportu miałam przyjemność prowadzić serię wykładów związanych tematami żywieniowymi,
w tym z zakresu psychodietetyki. Zachęcam do obejrzenia.

Jak zregenerować swój organizm

Każdy z nas ma taki moment w życiu, że czuje się przytłoczony codziennymi zajęciami. Praca zawodowa, zajęcia domowe i stresujące sytuacje mogą wpływać negatywnie na nasze zdrowie. Natłok życiowych spraw powoduje uczucie zmęczenia, kłopotów z koncentracją, gorsze samopoczucie.
Dopadają nas choroby, mniejsze i te większe.

Blog dietetyczny

  • Ile trzeba czasu, żebym schudła?
    Chyba nie ma na świecie osoby, która nie chciałaby od razu widzieć i czuć efektów swojej pracy.Jesteśmy w stanie dać z siebie bardzo dużo w […]

    Czytaj dalej…

  • Healthism
    Dbam o siebie czy jestem chory? Coraz częściej słyszy się, że bycie zdrowym jest teraz „modne”. Co to znaczy? Czy dbanie o swoje samopoczucie może […]

    Czytaj dalej…

  • Dieta bogatoresztkowa
    Dieta bogatoresztkowa, czyli o zwiększonej ilości błonnika pokarmowego Dieta ze zwiększoną ilością błonnika pokarmowego ma za zadanie uregulować trawienie i czynności jelita grubego bez stosowania środków […]

    Czytaj dalej…

  • Dieta antyhistaminowa
    Nietolerancja histaminy (HIT) przez wiele osób może być bagatelizowana i mylona z lekkim przeziębieniem.  Coraz więcej osób zauważa u siebie symptomy typowe dla alergii po […]

    Czytaj dalej…

Zarezerwuj wizytę

Gabinet Psychodietetyczny

ul. Bolesława Krzywoustego 19A/2
(Oliwa Park)
80-360 Gdańsk

Małgorzata Słoniewicz

gabinet@psychodietetyczka.pl

tel. 512-209-976